Pourquoi expirer quand vous finissez un mouvement ? En fin d’enchaînement, on clôt souvent la séquence par une expiration et un geste de fermeture des bras, comme par exemple dans
Jeûne et yoga : s’allégerJeûne et yoga : s’alléger
Jeûne et yoga, thème du jour 2 : s’alléger En même temps que nous nettoyons, purifions, désencrassons notre corps et notre esprit durant un jeûne, nous pouvons nous désencombrer du
« Observez vos sensations » : qu’est-ce que cela signifie ?« Observez vos sensations » : qu’est-ce que cela signifie ?
Souvent, au cours de la séance de yoga, entre chaque exercice, nous sommes invités à faire une pause pour « observer nos sensations ». Cette phrase, parfois mécaniquement prononcée, peut
Le regard à l’horizon… en méditationLe regard à l’horizon… en méditation
Regarder l’horizon procure l’apaisement Juillet 2021… Tôt le matin, après 1 h d’ascension, nous nous asseyons en silence sur le chaos rocheux de la crête. Chacun sa place, tous ensemble.
Journée du Yoga 21 juin 2021Journée du Yoga 21 juin 2021
Séance au lever du soleil, ensemble… Pour la journée internationale du yoga et en union avec l’IFY PACA, nous étions un beau groupe à pratiquer en plein air, face à
Les résultats de l’enquête nationale sur la pratique du yoga en FranceLes résultats de l’enquête nationale sur la pratique du yoga en France
Une grande enquête nationale sur la pratique du yoga a été lancée au printemps 2021. Son objectif ? Face au développement de la pratique du yoga, à la professionnalisation progressive
La relaxation de fin de séance est-elle nécessaire ?La relaxation de fin de séance est-elle nécessaire ?
Une séance de yoga se finit habituellement par un temps de relaxation, souvent en position allongée (posture śavāsana), parfois en position assise si celle-ci est possible. Un temps de repos
Bienvenue sur le blog Yoga BhogaBienvenue sur le blog Yoga Bhoga
Des articles travaillés, pour partager et s’enrichir de réflexions inspirantes…