Regard sur une posture

Vous retrouverez dans cette rubrique des notes personnelles à propos des postures.

Ce ne sont pas des fiches pratiques/techniques, mais plutôt des réflexions personnelles sur tel ou tel āsana, terme sanskrit que l’on traduit en français par posture. Vue de l’extérieur, une posture est une forme que prend le corps, souvent d’ailleurs une forme inhabituelle par rapport à la vie de tous les jours ! Vue de l’intérieur, une posture est une manière de s’asseoir en soi, de prendre une assise intérieure particulière, de créer un espace pour le souffle, de positionner le corps pour qu’il soit à la fois vigilant et détendu, ferme et stable. Telles sont les deux qualités qui coexistent et « définissent » posture de yoga : sthirasukha. Sthira, c’est la stabilité (l’élément ST se retrouve aussi dans stature), donnée par nos appuis, c’est la phase de construction de la posture, qui nous donne force et énergie. Sukha, c’est le confort, permis par la stabilité. De ces qualités naît un équilibre où la posture « se fait », et non « est faite ».

La posture de śavāsana : abordée dans l’article La relaxation de fin de séance est-elle nécessaire ?