Au printemps 2020, les cours en salle se sont brusquement interrompus. Nous avons souhaité proposer aux pratiquants réguliers de nouveaux supports à la pratique.
Sont ainsi nées deux séances :
- Une pratique posturale pour le matin, qui vise à développer les capacités respiratoires et à stimuler le système immunitaire (contexte de la première épidémie de CoVid-19). La vidéo dure 25 minutes pour une pratique d’environ 1h.
- Une pratique de fin de journée visant la relaxation (postures douces, respirations), en vue d’une pratique méditative. Lien sur vimeo : https://vimeo.com/405032503 (mot de passe sur demande).
Pratique posturale du matin :